Receita: Picolé de Frutas.

Oii meninas,

Hoje vou compartilhar com vocês uma receita perfeita para o verão e também uma ótima maneira para ajudar as crianças a ingerirem frutas diariamente.
Quem recusa um picolé ??? Quase ninguém né ???!!!
Ainda mais nesse calor que está fazendo os últimos dias ....

Vamos aos ingredientes:

• 1/2 xícara de morango picado 
• 1 manga pequena ou 1 pêssego cortados em pedaços 
• 2 kiwis cortados em fatias 
• 1/2 xícara de uva 
• 2 xícaras de suco de laranja (feito na hora com a própria fruta, peneirado e sem adição de açúcar) ou 2 xícaras de água de coco natural.      

*Observação: Você pode adicionar ou substituir os ingredientes por suas frutas favoritas ou da estação. Use a criatividade !!!

Modo de Fazer:

• Arrume direitinho os pedaços de fruta em uma forma específica para picolé. 
• Coloque o suco nas forminhas de maneira que cubra totalmente a camada de frutas. 
• Coloque os palitinhos de sorvete. 
• Leve ao congelador por 6 horas ou até estarem sólidos. 

*Dica: Se você não tiver forma de picolé pode usar copos pequenos ou até as forminhas de gelo. 

Além de nutritivo, esse picolé possui menos calorias que os tradicionais, mas cuidado na hora de escolher as frutas pois elas também possuem calorias. 

Gostaram da dica meninas ??? 

Espero que possam aproveitar essa receita no restinho de verão que está por vir !!! 

Beijinhossss ....